有网友碰到这样的问题“宝宝便秘多吃什么蔬菜水果”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
宝宝便秘时，可以多吃以下蔬菜水果来促进排便：
蔬菜： 地瓜：富含纤维素，有助于促进肠道蠕动。 竹笋：同样含有大量纤维素，对改善便秘有益。 芹菜、韭菜：这些蔬菜中的纤维素含量也较高，有助于润肠通便。 油菜、菠菜、白菜：这些绿叶蔬菜不仅含有纤维素，还能提供丰富的维生素和矿物质。
水果： 香蕉：含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。 火龙果：富含水分和纤维素，有助于润肠通便。 芒果：以及其他含有纤维素多的水果，都能促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
此外，还需注意以下几点： 多喝水：增加水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。 少吃油腻、高蛋白食物：这些食物可能加重便秘症状。 多吃粗粮：如糙米、全麦等，粗粮中的纤维素含量较高，能起到润肠通便作用。
最后，养成每天排便的习惯也非常重要，这有助于逐渐形成自然条件反射，改善便秘症状。