有网友碰到这样的问题“脖子到肩膀连着的大筋疼”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
脖子到肩膀连着的大筋疼，临床上常见于颈椎病或落枕，其发病与不良姿势、受寒、劳累等因素相关，治疗需根据症状轻重选择适宜方法：
1、局部热敷治疗
热敷是改善局部血液循环、缓解肌肉紧张的基础方法。通过温热刺激，可促进血管扩张，加速代谢废物排出，减轻炎症反应。建议每日2-3次，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃（以不烫伤皮肤为宜），可使用热毛巾、暖水袋或红外线理疗仪。需注意避免温度过高导致皮肤灼伤，尤其对皮肤敏感者需缩短单次热敷时间。
2、针灸治疗
针灸通过刺激颈部、肩部穴位（如风池、肩井、天宗等），可疏通经络、行气活血，直接缓解肌肉痉挛与疼痛。需由专业中医师操作，根据疼痛部位和经络走向选择穴位，每周2-3次为宜。针灸对急性期疼痛效果显著，但需排除皮肤感染、凝血障碍等禁忌症。
3、按摩治疗
轻柔的按摩手法（如揉法、推法）可放松紧张肌肉，改善局部代谢。需避免暴力按压，以防加重组织水肿或诱发新的损伤。建议从远离疼痛部位的区域开始，逐渐向痛点过渡，每次按摩时间控制在10-15分钟。若按摩后出现疼痛加重或麻木，需立即停止并就医。
4、药物治疗
疼痛明显时，可短期服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠），通过抑制前列腺素合成减轻炎症与疼痛。需严格按说明书剂量服用，避免空腹用药，长期使用需监测胃肠道反应。若疼痛持续超过1周或伴随上肢麻木、无力，需及时排查颈椎病严重程度，必要时行X光、MRI检查。
日常预防同样关键：需调整工作姿势（如电脑屏幕与眼睛平齐），定时活动颈部；避免颈部受凉（如夏季空调直吹）；选择低枕或记忆棉枕头，保持颈椎自然曲度。若症状反复或加重，建议骨科或康复科就诊，排除颈椎间盘突出等器质性疾病。