有网友碰到这样的问题“十天能治好腰椎间盘突出吗”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
十天不能治好腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的治疗是一个漫长的过程，需要在医生的指导下进行系统的治疗，十天的时间是无法完全痊愈的。过分心急只会影响到正常的治疗效果。
为了缓解腰椎间盘突出的不适症状，以下是一些自我锻炼和自我治疗的方法，这些方法坚持下来对康复是非常有效的：
仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复进行。这个动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，连续进行多次。侧卧位抬腿：侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复进行。这个动作有助于增强腰部肌肉的力量。俯卧位两点支撑：俯卧位双膝双手支撑，同时伸直右上肢及左下肢保持一段时间，然后换另一侧进行。训练时背部紧张，保持固定。直腿抬高：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复进行。这个动作有助于拉伸腰部肌肉和韧带。请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况和医生建议来确定。