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小学生自卑的调适策略研究
作者：吴秀莹
来源：《新智慧·上旬刊》2019年第02期
【摘 要】自卑对于小学生来说，是一种消极的状态，不利于他们的身心健康、人际关系、生活习惯的养成。本文通过分析小学生自卑的成因，结合具体的教育案例，探讨小学生自卑的调适策略。
【关键词】小学生；自卑；表现；成因；策略 一、自卑的定义及表现形式 （一）自卑的定义
对自卑的关注始于奥地利心理学家阿德勒的个人心理学。他认为自卑指个人对自己的消极态度，对自己所具备的条件及所作为的表现感到不满，对自我的存在价值感到缺乏重要性，对环境生活的应付缺乏安全感，对自己想做的事不敢肯定[1]。 （二）自卑的表现形式
自卑的小学生会表现出各种情绪体验，他们常常感到压力巨大，不相信自己的能力，并且缺乏毅力，遇到困难畏缩不前。主要表现形式如下：胆怯怕羞，独来独往；猜疑心重，有自虐倾向；缺乏自信，表述困难；人云亦云，没有主见；承受能力差，易怒好斗。 二、自卑的成因 （一）家庭因素
家庭环境是影响人一生的重要因素，小学生无法坦然地面对自己的家庭状况，是产生自卑心理的主要因素之一。 （二）学校因素
繁重的学习生活及教师的不当教育行为，让小学生承受的压力远远超过了他们的心理负荷，使学生的心理渐渐地发生扭曲，致使小学生产生自卑。 （三）社会因素
竞争日趋激烈，社会歧视也普遍存在，而在竞争中人总会有失败，在反复的失败中就会产生自卑。
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（四）个体因素
每个学生都存在差异，无论是智力水平还是外貌、性格等都有不同，这就导致能力相对较弱的学生极易产生自卑感。 三、小学生自卑的调适策略
（一）引导学生正确地认识自我，提高自我评价
教师要引导学生正确地评价自己，在学习和生活中发挥优势，扬长避短，这样才能找回自信，克服自卑[2]。
一次美术课上，老师让同学们把自己喜欢的交通工具画出来。其他的同学都开始认真地画起来了，只有徐某坐在那儿一动不动。美术老师走过去问他：“你最喜欢什么交通工具？” 他想了一会儿说：“汽车。”老师积极鼓励他说：“你的想法特别好，把你的汽车画出来给其他小朋友看看吧！” 可他却拒绝说：“我不行，我不会画。”
根据徐某的案例可以看出他是典型的对自我评价过低，存在消极的心理暗示，总是认为自己不行。因此，教师要引导他正确地认识自我，提高对自己的评价，使他认识到自己的特长和优点，从而建立自信心。
（二）创设挫折情境，锻炼其意志力
小学生在生活中难免会遇到失败和挫折，教师和家长应及时了解小学生的心理变化，并给予指导，帮助学生及时驱逐失败的阴影，这是克服自卑、保持自信的重要手段[3]。
韩某是小学六年级的学生，是班级的学习委员，成绩一直很优异，是老师眼中的好学生，平日该生对自己要求严格，有很强的自尊心。但是一次期末考试成绩的不理想似乎让这个小女生无法接受，想要辞去学委的工作，认为自己不配再担任这一职务。
作为教师一定要让学生正确地认识人生，有一定的承受挫折的心理准备，教师可以通过单独谈话，对她进行有效的心理疏导。教师要帮助该生分析一下为什么本次考试成绩不理想，让学生把失败的原因总结出来，同时告诉学生要吸取教训，使该生学会正确地对待挫折。 （三）建立良好的师生关系和同伴关系，营造和谐气氛
建立和谐的师生关系，教师要用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优缺点。教师要懂得关怀学生，不只是教师和颜悦色地面对学生，而是用积极的态度看待与评价学生。
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林某，11岁。他性格有些奇怪，家长曾经有几次生气地批评他，甚至打他，他就离家出走。由于学生的偏激行为，老师们心里有所顾忌不敢多管他，同学也因为他的表现而疏远。长此以往，学生逐渐产生孤僻、易怒的自卑情结。
该生和教师及同学之间存在很大的问题，没有建立和谐的师生关系及同伴关系。教师要想和他关系融洽，必须摆脱传统观念的束缚，以学生为主体开展教学活动，了解和尊重该生，如设计一些能从中读取孩子心声的小作文，来捕捉和获取关于学生的宝贵信息，借此来了解该生。
（四）采取家校配合，形成教育合力
教师应不轻易请学生家长到校。这样会使学生因为“被请家长”，在同学面前丢了面子，而产生自卑。
实习期间，笔者发现班级里有个男孩，他坐在离老师最近的地方，没有同桌，下课也不去操场活动。经过一段时间的观察，发现班级里面的同学都不喜欢他，认为他不讲究个人卫生，性格胆怯懦弱，老师每次提问他，他总是紧张得说不出话，班主任常因为学生的个人卫生问题找其家长，但家长总是以工作忙碌而拒绝到校。久而久之，班主任也不再找其家长。 家长和教师之间存在沟通的问题，正是学生家长的漠不关心才导致该生被同学歧视产生自卑。教师这时不应该放弃学生，可以进行家访，积极主动地找到其家長，进行沟通。在这一过程中要做到尊重和理解家长。教师可以通过多种方式和家长保持联系，建立稳固的家校关系。教师要试着给家长灌输正确的教育方法，相互交流学生在校或在家的情况。 参考文献：
[1]Alfred Adler著，李心明译.自卑与超越（what life should mean to you）[M].北京：光明日报出版社，2006.
[2]徐晶.小学生自卑心理的克服[J].新课程，2010（10）：82. [3]莫广帅.小学生自卑心理的疏导策略[J].小学时代，2012（08）：12.