跳皮筋的玩法和口诀
跳皮筋的玩法十分简单，可以包括一些游戏如“跳过去”、“翻转杆”、“上下蹦蹦”等等，有不同形式的游戏供大家选择。
1. “跳过去”是指站在一边冲向另一边，在跳跃的过程中保持平衡，用皮筋来绕圈，最终跳过另一边。
2. “翻转杆”是指将皮筋放在地上，两人站在两端，然后起跳旋转腿翻过杆子，倒着落下，如果成功就胜利。
3. “上下蹦蹦”是指将皮筋放在地上，一端站着一端跳，在跳的过程中快速地翻转，在原处转而向前跳过。 跳皮筋口诀： 跳皮筋特别简单
跳到另一边又翻那轮 然后往前起跳翻转腿
把杆子翻过去像个小蝴蝶 两人站着一人跳 上下跳跃歌声很高
一跳一跳手里握住皮筋 好玩好玩跳皮筋真开心