我的职业生涯规划
一、生涯发展概述学习成果就是获得学习经验以后，我们能够做得到的事情。
态度
技能
知识
二、生涯是个人终其一生而扮演角色的整个过程，由三个层面构成：时间、广度和深度
工作效率高 职业成功可能性大
工作效率低 职业成功可能性低
1、生涯规划的核心
一个核心：我是谁
➢ 我喜欢什么（兴趣）
➢ 我适合什么（性格）
➢ 我能做什么（能力）
➢ 我在乎什么（价值观）
2、生涯规划的方向
➢ 我要去哪 （目标分析）
➢ 我如何到 （生涯规划）
➢ 我需要什么（生涯行动）
三、认识自我
1、自我的概念 指我们如何看到自己。（生活、环境
认知的主体-------- 主体我（I）
被认知的客体------客体我（me）
自我意识：是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。（心理
社会自我：是指个体对自己社会属性的认识，如自己在各种社会关系中的角色、地位、权利等。
人脉资本：
经济资本,指所拥有的财富；
文化资本,指一个人的生长环境与教育资源；
社会资本,指人脉资源。
2、认识自我
➢ 自我反省与自我评价
➢ 倾听和分析他人的评价
➢ 在实践中认识自己
长处：
学过什么
曾经做过什么
最成功的是什么
性格的弱点
经验的欠缺 不足
最失败的事情
❖ 创造机会
❖ 寻找机会 机会
❖ 等待机会
❖ 眼前风险
❖ 潜在风险 对手
❖ 未来风险
归零方法：
❖ 我是谁？
❖ 我想要什么？
❖ 我能做什么？
❖ 环境支持或允许我做什么？
❖ 我的最终生涯目标是什么？
心理测试：
➢ 人格测试
➢ 智力测试
➢ 能力测试
➢ 职业倾向测验
3、生涯规划中的
自我探索
➢ 兴趣：我喜欢做什么？
➢ 人格：我适合做什么？
➢ 能力与能力倾向：我擅长做什么？
➢ 价值观：我应该做什么？
➢ 需求与动机：我想做什么？
价值观
➢ 价值观是指一个人对于人、事、物的看法或原则。凡是自己觉得重要的、想追求的就是自己的价值观。
➢ 价值观就是我们内心的一种尺度，体现了我们对于事物重要性或者是非、善恶的判断。价值观对于我们的生涯选择有重大而关键的影响。
四、认识外部世界
要做好一个生涯规划，不但要认识自己，对自己有一个全面的认识，还要了解我们身处的生涯环境。
• 你关注社会的哪些方面
• 社会的生活成本？
• 行业岗位的薪酬？
专业的发展状况？
外部世界探索的内容：
1．社会环境
2．学校环境
3．家庭环境
4. 职业环境
认识职业世界：
1．职业的概念
2．职业的分类
3．职业环境与就业趋势
• 七类应届生最受欢迎
• 人品好
• 学习能力强
• 自信心强
• 实践能力强
• 外语能力强
• 创业创新意识强
• 具有专长者（具有相应证书者；具有某方面特长者；拥有自己的社会资源与技术资源的人等等）
五、生涯决策与行动计划
个人生涯愿景主要包括以下几个方面：
1. 自我形象：你希望成为什么样的人？
2. 有形财产：你希望拥有哪些物质财产？多大数量？
3. 家庭生活：你理想中未来的家庭生活是什么样子？
4. 个人健康：对自己的健康、身材、运动等有什么期待？
5. 人际关系：你希望与同事家人朋友等拥有什么样的人际关系？
6. 工作状况：你理想中的工作是什么样子？取得哪些成就？
7. 社会贡献：对社会做出什么样的贡献？
8. 个人休闲：期望拥有什么样的闲暇生活？
自我评估：