常见的错误跑步姿势
用更节省体力的方式跑步是所有跑者最关心的事情，用更有效的跑步动作，可以远离运动损伤、避免劳累并且跑得更远。然而，日常健身跑者中会存在不少错误的跑步姿势，下面与大家共同认识一下常见的错误跑步姿势。
错误跑步姿势一：仰头、低头跑，会伤害颈椎。（如图一）
错误跑步姿势二：弓背跑,会伤害胸椎、腰椎。（如图二）
错误跑步姿势三：握拳、颈部紧张，会使颈部肌肉的劳损。
错误跑步姿势四：膝盖抬得过高，双腿绷直，步伐僵硬，这样跑步直接增加了膝关节、踝关节的压力，容易损伤膝、踝关节。