北京大学人民医院保护心脏方法和心脏病成因：1. 保护心脏方法包括：合理饮食、有氧运动、放松心情、服药依从性等。2. 心脏病成因包括：不良生活行为（如抽烟、喝浓茶咖啡）、药物因素、雾天户外运动、忽视减压等。3. 管理心脏病需要找医生进行合理指导和认识，通过用药物进行二级预防，对急性心肌梗死、心脏扩大、心力衰竭等患者进行延缓下一种疾病的治疗。
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怎样保护我们的心脏和血管
这个关键在于养成良好的饮食、生活习惯。首先饮食和人体健康是息息相关的，对于心脏和血管也是，如果长期暴饮暴食，摄入过多的脂肪和胆固醇，就会导致胆固醇在血管堆积，导致血管堵塞，引发心血管疾病。因此，日常饮食一定要合理控制，减少高胆固醇高热量的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物。日常多运动，有助于促进血液循环，减少血管垃圾形成。此外，抽烟喝酒对血管的伤害也是很大的。