滋阴降火的茶饮推荐：1. 百合：滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾。2. 秋梨：润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎止痛。3. 银耳：润肺止咳、生津养阴、消除肌肉疲劳、健脑防衰。4. 莲子：补肾、健脾、养心、安神，可与茯苓、山药同煮。5. 西洋参：对气阴两虚的患者效果显著。同时，还需要调整饮食结构，避免辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，以免化火伤阴加重。
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适合夏天喝的中药养生茶
1.薏米茶：薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，可以清热解毒、利水消肿、滋润肌肤，适合夏季喝。
2.菊花茶：菊花味甘醇清香，有清热解毒、消暑解渴的功效，能够降低体内的炎症反应，适合夏季喝。
3.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿除湿、降火等功效，具有清热解毒、消暑解渴的作用，适合夏季喝。
4.红枣枸杞茶：这种茶具有补血益气、养阴清热、延缓衰老等作用，能够调节免疫系统，适合夏天喝。
5.决明子茶：决明子有明目、滋润肝肾、降血压、降血脂等作用，能够清热解毒，适合夏天喝。