：中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。正如《内经灵枢、本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。为何能延长生命呢？是因为“僻邪不至”，邪，指不正之气，僻邪不至，是说病邪不能侵袭。而病邪不能侵袭的关键又在于“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法宝。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
四时指的是什么
中医中，四时就是四季——春、夏、秋、冬，
春温、夏热、秋凉、冬寒，中医讲究顺应四时，也就是：
该穿暖时要穿暖、该受冻时要受冻（春捂秋冻）。
春天时吃清淡的、提神醒脑防春困；
夏天适时吃点西瓜、冷饮之类，清爽有精神；
秋天气候干燥，忌吃辛辣；
冬天时吃辣的、暖和；等等。