红茶不能与牛奶一起泡水喝。牛奶中的蛋白质和红茶中的鞣酸结合后会产生不易消化的沉淀物，同时也降低了红茶中的抗氧化物质的吸收。因此，为了充分享受红茶的健康益处，最好单独饮用红茶或者搭配柠檬、蜂蜜等其他饮品。