GI其实就是GlycemicIndex升糖指数的意思，而GL则是GlycemicLoad升糖负荷的意思。
这两个值主要针对的是食物中的碳水化合物村的一种测量值，与脂肪、蛋白质是没有关系的，就算是血糖也是间接关系，比如说进食低GI会增加本占大人们的饱腹感，从来自而降低血糖的上升速度。
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说到减肥和健身，相信大家首先想到的就是少吃多餐和低GI值，与之相仅点矛象列班西关的还有GL值，但可能还有很多人对这河没界调两个值还并不了解，GI其实就是GlycemicIndex升糖指数的意来自思，而GL则是GlycemicLoad升糖负荷的意思。不过，这里要跟大家强调一下，这两个值主要针对的是食物中的碳水化合物的一种测量值，与脂肪、蛋白质是没有关系的，就算是血糖也是间接关系，比如说进食低空孔哪写率扬促GI会增加人们的饱腹感，从而降低血糖的上升速度。
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在一般的情况下，gi是指镀锌铁，gl值则是代表着型管奏移细稳接地指示灯。对于很多的新手司机而言，往往很难清楚的知道并了解gi和gl的区别。事实上，难以区别也是非常正常的一种现象。在日常的驾驶过程中，新手司机是很少甚至是不需要使用到gi和gl，但是来自一辆汽车最好是可以同时拥有gi和gl，因为这两种东西的作用是不可取代的。例如，gi的存在可以延长汽车的那些含有铁的零件的使用寿命，有利于延长汽车整体的利用率，使车主可以更加充分的发挥汽车的变充意快作用，可以减少资源的浪费。